先月から週に一回ヨガ教室に行ってます。 そのレッスン中に「フクシャキンに力入れてみて」と言われて できませんでした。 「フクシャキン」は腹斜筋。 真ん中じゃなくて横のほうにある腹筋だそうですが そんなところに力を入れたことがないから どうやった…